7 AUMÔNES PUISSANTES SANS ARGENT

🤲 On pense souvent que l’aumône se résume à l’argent… pourtant, il existe bien plus de façons de donner.

« Ceux qui dépensent leurs biens dans le sentier d'Allah ressemblent à un grain d'où naissent sept épis, à cent grains l'épi. Car Allah multiplie la récompense à qui Il veut et la grâce d'Allah est immense, et Il est Omniscient. » — Sourate Al-Baqara, 2:261

1. Faire une bonne action

« Tout ce qui est bon est une aumône. » - Sahih al-Bukhari n°6021

⚓ Ce premier type est le fondement le plus solide de notre raisonnement
💕 Allah ﷻ nous exhorte à faire de bonnes œuvres (🕋 2:82 ; 18:30 ; 4:57 ; 103:1-3)

Exemples concrets non exhaustifs

👄 Dire un mot gentil
💧 Donner à boire à quelqu’un
💗 Dire à ses parents et sa famille qu’on les aime
🙌 Tout acte de bienveillance !

2. Remercier

• Dieu

• Les gens

Le Messager d'Allah ﷺ a dit : « Étonnante est l’affaire du croyant ! Tout ce qui lui arrive est un bien pour lui. S’il reçoit un bienfait, il remercie : c’est un bien pour lui. S’il est touché par une difficulté, il patiente : c’est un bien pour lui. » - Sahih Muslim 2999

Le Prophète ﷺ a dit : « Celui qui ne remercie pas les gens ne remercie pas Allah. » Jami at-Tirmidhi, 1954

Bienfaits de la gratitude

Concrètement :

🧠 : renforce la santé physique et mentale
🫀 : améliore la santé cardiovasculaire
✨: développe la prise de décision
😌 : réduit l’anxiété
😄 : améliore les relations sociales (empathie, instant présent, …)

3. Sourire à quelqu'un

• C’est un acte universel de bienveillance

Le Messager d'Allah ﷺ a dit : « Ton sourire à ton frère* est une aumône (Sadaqa). (...) » - Jami` at-Tirmidhi 1956

ℹ️ *Façon de parler : Tout homme et femme sont frères et sœurs en Allah.
😄 Toutes confessions

4. Être bienfaisant envers ses parents

• Un des commandements d’Allah ﷻ les + importants

Coran 17:23 (Sourate Al-Isra)

۞ وَقَضَىٰ رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوٓا۟ إِلَّآ إِيَّاهُ وَبِٱلْوَٰلِدَيْنِ إِحْسَٰنًا ۚ إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ ٱلْكِبَرَ أَحَدُهُمَآ أَوْ كِلَاهُمَا فَلَا تَقُل لَّهُمَآ أُفٍّۢ وَلَا تَنْهَرْهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوْلًۭا كَرِيمًۭا

وَٱخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ ٱلذُّلِّ مِنَ ٱلرَّحْمَةِ وَقُل رَّبِّ ٱرْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِى صَغِيرًۭا

Traduction classique du verset :

Et ton Seigneur a décrété: « N'adorez que Lui; et (marquez) de la bonté envers les père et mère: si l'un d'eux ou tous deux doivent atteindre la vieillesse auprès de toi, alors ne leur dis point: « Fi ! » et ne les brusque pas, mais adresse-leur des paroles respectueuses.

Et par miséricorde, abaisse pour eux l'aile de l'humilité, et dis: « Ô mon Seigneur, fais-leur, à tous deux, miséricorde comme ils m'ont élevé tout petit. »

Concrètement

🙌 : montrer de la reconnaissance envers nos parents
📞 : prendre de leur nouvelles
😊 : les aider dans la vie quotidienne (courses, démarches admin, cuisine, …)

👂 : les écouter
🧘 : toujours faire preuve de patience

5. Donner à boire à quelqu’un

Le Prophète ﷺ a dit :« La meilleure aumône est de donner de l'eau à boire » Rapporté par Abou Ya'la et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Al Jami n°1113

Dans quels contextes ?

🏙️ À un sans abris dans la rue
🌅 À un jeûner au moment du coucher du soleil
👨‍👩‍👧‍👦 À un proche (qui a soif, qui fait du sport, à table …)
👨 À un invité lorsqu’il rentre chez vous (un ami, un plombier, …)
😸 À un animal (chat, chien, …)

6. Se retenir de faire une mauvaise action

Le Prophète ﷺ a dit « (...). Qu’il s’abstienne alors du mal, car en vérité, cela est une aumône (ṣadaqa) de sa part. » - Muslim n°1008a

ℹ️ * En parlant de quelqu’un qui n’aurait pas les moyens de donner une Sadaqa

Concrètement

👅 Préserver sa langue (commérage, jugement)
✅ Se retenir de faire un pêcher (quel qu’il soit)

• Mensonge, vol, jalousie

• vengeance, insulte, …

😊 Retenir sa colère
🙌 Rendre un mal par un bien
📄 La liste est très longue

7. Jeûner

Le Prophète (ﷺ) a dit : « En vérité, quiconque jeûne un jour pour plaire à Allah, Allah éloignera son visage du feu (de l'Enfer) d'une distance équivalente à un voyage de soixante-dix ans. » - Sahih Al-Bukhari 2840

Concrètement (musulman)

Un jeûne sec traditionnel entre Fajr et Maghreb :
❌ eau,
❌ nourriture
❌ rapports charnels

Récommandé (Sunnah) :

• Lundi, jeudi

• Jours Blancs

Concrètement (autres confessions)

• Jeûne selon les règles de votre religion

• ou jeûne intermittent si non affilié à une religion

Ne rate plus un jour sans donner une Sadaqa

Pour satisfaire Allahﷻ, faire plaisir à ses proches, et s’élever tous ensemble vers ce qui est meilleur.

(c’est gratuit 😏)

Vidéo complète sur les 7 aumônes

Sources

Différence Zakat/Sadaqa

- La Zakât se distingue de la Sadaqa par sa nature car elle est soumise à des conditions précises à respecter, tant pour la personne qui la verse que pour celle qui la reçoit. Elle répond à un cadre juridique et spirituel spécifique, différent de celui de l’aumône volontaire.

Hadith Muslim 1008a :

- Sa'id b. Abu Burda a rapporté, sur l'autorité de son grand-père, que le Messager d'Allah (ﷺ) a dit :

« Donner la sadaqa est essentiel pour chaque musulman. » On lui a demandé : « Que dis-tu de celui qui n'en a pas les moyens ? » Il a répondu : « Qu'il travaille de ses deux mains, ce qui lui sera profitable, et qu'il donne la sadaqa. » On lui a demandé : « Et celui qui n'en a pas les moyens ? » Il répondit : « Qu'il aide alors les nécessiteux, les opprimés. » On lui demanda : « Que dis-tu de celui qui ne peut même pas faire cela ? » Il répondit : « Qu'il enjoigne alors ce qui est honorable ou ce qui est bon. » On lui demanda : « Et s'il ne peut pas faire cela ? » Il (le Saint Prophète) répondit : « Qu'il s'abstienne alors du mal, car cela vaut une aumône en son nom. »

- https://sunnah.com/muslim:1008a

L'histoire du Luqman, du cœur et de la langue
- https://tafsir.be/31.pdf (voir Verset 12)

Il y a une partie du corps qui, si elle est bonne (réformée), rend tout le corps bon, mais si elle est corrompue, tout le corps est corrompu, et c'est le cœur.
- https://sunnah.com/bukhari:52

Le jeûne surérogatoire en islam :
- https://islamqa.info/fr/answers/21979/les-jours-a-jeuner-a-titre-surerogatoire
- https://www.havredesavoir.fr/le-jeune-surerogatoire/

Calendrier des jours blancs 2025-2026 :
- https://www.guide-islam.com/fr/calendrier-jours-blancs/

Les bienfaits de la gratitude :
- https://www.unodc.org/documents/drug-prevention-and-treatment/ListenFirst/skillsheets/SkillSheets_Gratitude_FR_2023.pdf
- https://www.jcmh.org/fr/why-practicing-gratitude-is-important-and-the-best-ways-to-do-it
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3489271/

Les bienfaits scientifiques du jeune et jeune sec :
- https://www.cheef.fr/conseils/qu-est-ce-que-le-jeune-intermittent-sec/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11865935/#:~:text=We%20found%20that%20Ramadan%20fasting,to%20the%20non%2Dfasting%20group.

Étude scientifique sur le jeûne sec (entre l'aube et le crépuscule) :

- "Le jeûne sec de l'aube au crépuscule semble être une intervention potentielle dans la prévention et le traitement de plusieurs maladies métaboliques chroniques et cancers induits par le syndrome métabolique. Le jeûne sec de l'aube au crépuscule peut également être une intervention ultime pour réinitialiser l'horloge circadienne interne et aligner les horloges centrales et périphériques sur l'heure locale de l'aube et du crépuscule. - Source : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589936822000524

- Autre source : https://medicalxpress.com/news/2023-01-dawn-to-dusk-dry-fasting-health-benefits.html

La fraternité en islam :
- THE CONCEPT OF UKHUWAH (BROTHERHOOD) IN THE PERSPECTIVE OF AL-QUR’AN de DR MUSTAQIMAH HIKAM (https://alraheeqirj.com/index.php/rirj/article/download/55/103)