Recette Ramadan Jour 9 : Pancakes PROTÉINÉS 🍌🌾

C'est notre petit déjeuner préféré après le smoothie à l’avoine 🥣✨ : les PANCAKES PROTÉINÉS !

Rapides à préparer, nourrissants pour tenir toute la matinée sans sucres ajoutés ! Ces pancakes sont parfaits pour bien démarrer la journée 💪😋. à accompagner de fruits, d'oléagineux, d'une autre source de protéine peut-être ?

Pour 6-7 pancakes :

• 90g de flocons d'avoine

• 50g de farine de sarrasin

• 1 oeuf

• 1 banane

• arôme ou extrait de vanille

• eau (en fonction de votre pâte)

• huile de coco pour la cuisson

Quelques minutes à la poêle et vos pancakes sont prêts à être dégustés 😍, chauds, froids ou tièdes TOUT fonctionne avec ces pépites !

Régalez-vous bien inchaAllah les amis spicy 🤍

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À bientôt les amis spicy !! 🌶️

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