Sources de la vidéo “5 erreurs QUOTIDIENNES qui te rendent FATIGUÉ”

Alimentation & Maladies Chroniques :

Alcool :

https://www.inserm.fr/dossier/alcool-sante/
https://www.cancer.fr/toute-l-information-sur-les-cancers/prevenir-les-risques-de-cancers/facteurs-de-risque-lies-aux-modes-de-vie/alcool
https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/alcool/articles/quels-sont-les-risques-de-la-consommation-d-alcool-pour-la-sante
Info bonus : “Coût social : Estimé à 118 milliards d’euros en 2010 en France, soit une perte de 6 % du PIB, le coût social très élevé de l’alcool se compose principalement de coûts liés à la mortalité (66 Mrd €) et à la morbidité (39 Mrd €) attribuables. L’alcool, secteur économique important mais en perte de vitesse, est soumis à un nsystème fiscal ne maximisant pas les potentialités de recettes fiscales avec 4 Mrd €/an, soit un trentième des coûts sociétaux. La contribution fiscale et les volumes consommés ne sont en outre pas en adéquation, les spiritueux génèrent 81 % des recettes fiscales tandis que les bières et les vins contribuent respectivement à hauteur de 12 % et de 4 %.“ Source : https://inserm.b-cdn.net/wp-content/uploads/2021-06/inserm-expertisecollective-alcool2021-resume.pdf

Avoine :

Régime Méditerranéen / Crétois :

Thon & métaux lourds :

Gagner sa vie sans se perdre - travail et spiritualité de Khaled Maaroub (aux éditions Al Bouraq)
https://sunnah.com/nawawi40:19
https://www.youtube.com/watch?v=A10fu82CTk4&t=2573s

Sources générales :

La Nutrition de la Force, Julien Venesson (Editions Thierry Souccar)
Je mange bien, je vais bien de Jimmy Mohamed (Éditions Flammarion, 2025)
Zéro contrainte pour rester jeune: 35 astuces pour vivre mieux et plus longtemps (Éditions Flammarion, 2025)
Nature et longévité : https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/345751/WHO-EURO-2016-3352-43111-60341-eng.pdf?sequence=3