10 clés pour bien vivre son Ramadan
PODCAST RAMADAN Jour 1
L’Épisode
La recette du jour :
Les sources :
Définition de la Fatwa (avis juridique en islam) :
- https://www.lescahiersdelislam.fr/glossary/Fatwa-%D9%81%D8%AA%D9%88%D9%89_gw14.html
Bienfaits du jeûne :
- https://www.pasteur.fr/fr/journal-recherche/actualites/jeune-intermittent-nettoyage-cellulaire-meilleure-sante
- https://humanappeal.fr/news/2021/les-bienfaits-du-ramadan-pour-le-corps
Autophagie :
- https://www.academie-medecine.fr/le-dictionnaire/index.php?q=autophagie
- https://www.inserm.fr/c-est-quoi/recyclage-cest-quoi-lautophagie/
- https://www.lanutrition.fr/quest-ce-que-lautophagie
La Perfection absolue n'appartient qu'à Dieu :
- https://www.maison-islam.com/articles/?p=695
La Saveur de la Prière d'Ibn Al Qayyim :
- https://archive.org/details/la-saveur-de-la-priere-ibn-al-qayyim
- Page 13 : Le plus détesté des hommes auprès d'Allah est l’oisif, qui n'est engagé ni dans une activité dans ce monde ni dans un effort pour l'au-delà. Il représente alors un fardeau tant pour ce bas monde que pour la religion.
- https://data.over-blog-kiwi.com/0/53/46/15/20201119/ob_50ed67_cours-10-priere-les-prieres-sureroga.pdf
- https://www.doctrine-malikite.fr/forum/Temps-ou-on-ne-peut-pas-faire-de-prieres-sureogatoires_m37559.html
Besoins en sommeil :
- https://www.wsj.com/articles/SB10001424052748703712504576242701752957910
- https://www.helpguide.org/wellness/sleep/sleep-statistics
- https://www.nichd.nih.gov/health/topics/sleep/conditioninfo/how-much
- https://www.nichd.nih.gov/health/topics/sleep
- https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/gene-identified-people-who-need-little-sleep
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3153991/
- https://www.santepubliquefrance.fr/content/download/121788/file/154241_1215.pdf
- https://www.inserm.fr/dossier/sommeil/
- https://www.youtube.com/watch?v=N5DynCeUdOg (sieste)
Durée idéale de sieste : 20 min ou 90 min
Dormir avant Icha :
- https://www.islamweb.net/fr/fatwa/100863/Sil-sendort-entre-Al-Icha-et-Al-Fadjr
Dormir avant Fajr :
- https://islamqa.info/en/answers/2063/is-sleeping-after-fajr-haram
Régime méditerranéen (alimentation, sport, sommeil, social, …):
- La Nutrition de la Force, Julien Venesson
- Je mange bien, je vais bien, Dr. Jimmy Mohamed.
- https://www.quechoisir.org/conseils-alimentation-sante-comment-composer-son-regime-mediterraneen-n108594/
L'invocation des anges pendant la prière :
- https://sunnah.com/muslim:2732b
Le repas avant la prière :
- https://sunnah.com/bukhari:673
La prière Tarawih :
- https://www.doctrine-malikite.fr/forum/priere-des-tarawih-au-Ramadan_m37400.html
- https://www.maison-islam.com/articles/?p=532 / https://www.maison-islam.com/articles/?p=169
- https://www.hadithdujour.com/hadiths/hadith-sur-Tarawih-2-2_2923.asp